FAQ

初心者でもできますか？

まずはお気軽に体験レッスンをお試しください。予約フォームからご予約が可能です。『体験予約する』へお進みください。＊体験レッスン当日は15分前にスタジオにお越し下さい。
수업 취소 또는 예약 변경은 가능합니까?

레슨 취소 및 예약 변경은 24시간 전까지 연락해 주십시오. 그 이후의 캔슬은 레슨 1회분의 소화 또는 레슨의 캔슬피가 걸리므로 조심해 주세요.
필요한 소지품이 있습니까?

특히 필요한 소지품은 없습니다.
어떤 복장으로 수업을 받으세요?

운동하기 쉬운 복장으로 오세요. 세션에서 자세와 정렬을 확인하기 위해오버사이즈 스포츠웨어보다 신체에 맞는 웨어 를 추천합니다.
친구와 수업을 받을 수 있나요?

2명으로 참가할 수 있는 세미 프라이빗 세션을 이용해 주십시오. 매트 45분, 기계 15분.
男性でもレッスンは受講できますか？

元来、ピラティスはドイツ負傷兵のリハビリのために考案されたエクササイズです。年齢を問わず、ゴルファーやアスリートの男性もいらっしゃいますのでお気軽に先ずはお問い合わせください。
임신 중이나 산후 곧바로 레슨 수강은 가능합니까?

출산 필라테스는 임신 중 안정기 16주 이후부터 가능합니다. 또 산후 1~3개월경, 또는 출혈이 멈추어 컨디션이 안정된 무렵부터 실시할 수 있습니다. 둘 다 전문 의사로부터 허가를 받은 후 수강을 부탁드립니다.
연령 제한이 있습니까?

연령 제한은 없습니다. 100세 분이라도 할 수 있도록 프로그램되어 있습니다. 18세 미만(미성년) 분의 레슨에 있어서는, 보호자의 승낙서가 필요합니다.
필라테스의 효과는 무엇입니까?

필라테스는 골격을 정돈하여 대사를 올리고 마르기 쉬운 신체 만들기를 목표로 하는 운동입니다. 신체를 긴축시켜 직접적으로 사이즈 다운을 하는 것 외에, 골격이 갖추어져 내장의 대사 활동이 오르고 지방의 연소량도 업하는 것으로, 마르기 쉬운 신체 만들기를 목표로 합니다. 냉기와 부종의 해소, 자율신경을 조정하는 등의 효과도 기대할 수 있습니다. 또 필라테스에서는 이너 근육을 단련합니다만, 이너 근육을 단련하는 것으로 자세 개선, 어깨 결림이나 요통 등의 개선, 다이어트등의 효과 효능을 기대할 수 있습니다.
기계 필라테스와 매트 필라테스의 차이점은 무엇입니까?

기계 필라테스는 리포머, 의자, 캐딜락, 트라페조이드 등 전용 기계를 사용하여 수행하는 필라테스 운동을 말합니다. 이 기계는 스프링과 도르래와 같은 메커니즘을 사용하여 몸의 자세와 움직임을 지원하면서 근육을 단련 할 수 있습니다. 스프링이나 풀리 등의 구조를 사용해 자세·근력·유연성이 부족한 부분을 머신으로 서포트하면서 근육을 단련할 수 있습니다. 스프링의 무게를 조정해 부하를 크게 하는 것으로, 보다 효과적인 트레이닝이 가능해집니다. 또한 신체를 무리없이 움직일 수 있으므로 필라테스 초보자에게도 추천입니다. 매트 필라테스는 매트에서 중력과 함께 자신의 몸의 무게를 사용하여 수행하는 자중 훈련입니다. 필요에 따라 밴드나 미니볼, 필라테스 링 등의 프롭스(소품)도 사용합니다.
利用できるマシンを教えてください。

世界で最も信用されている、アメリカbalanced body®︎社のリフォーマー、キャディラック、ワンダチェアをご利用いただけます。
駐車場や駐輪場はありますか？

駐車場は、当スタジオにはございません。恐れ入りますが近くにTimesのパーキング（有料）がありますのでそちらをご利用ください。駐輪場につきましても当スタジオには設置していません。恐れ入りますが近くの駐輪場（有料）がありますのでそちらをご利用ください。