About
Instructor
Mottram Izumi (モトラム泉)
Body Concept Pilates Studio 代表
POLESTAR®︎ピラティスインストラクター
Profile
長野県出身。
大学では美術と心理学を専攻。
10代から30代をイギリス・アメリカ・ロシア・トルコ・香港・上海で過ごす。
2003年、香港駐在中に椎間板ヘルニアの治療のため、臨床医療とピラティスを融合させたリハビリテーションを始める。
そこで驚くほどの回復を遂げたピラティスの素晴らしさに感動し、自分の心と身体の健康維持のためには不可欠と確信するも、当時はピラティスの施設やインストラクターが少なく、駐在生活の中での継続が困難だったこともあり一念発起。自らがピラティスインストラクターになることを決意。
Polestar ® Pilates創設者 ブレント・アンダーソン氏とエリザベス・ラーカム氏の師事を受け、2005年、香港/上海にてPolestar ® Pilates公認マット・リフォーマー・コンプリヘンシブ資格を取得。
上海のピラティススタジオ/病院/スポーツクラブで5年間インストラクターの経験を積み、2010年イギリス、バーミンガムにて独立。
自身のスタジオ「Body Concept」を中心に、スポーツクラブや医療機関、ゴルフ場をメインに活動。また、地域での高齢者指導など、世代や性別を問わず、「素敵に人生を楽しめる、心と身体づくり」をサポート。
[ 資格 ]
Polestar ® Pilates Mat / Allegro / Comprehensive 認定インストラクター
Pre/Post-Natal Pilates Specialist 産前産後ピラティス認定スペシャリスト
(The Center of women's health-Master Carolyne Anthony® )
PMA認定インストラクター(PMA-CPT®)
Jing Level6筋膜リリースセラピスト
LoopExercise®︎インストラクター
Synapsology®︎インストラクター
Menopause Awareness Pilates (更年期ピラティス)認定インストラクター
Oov ®︎インストラクター
[ 経歴 ]
●2023 @鎌倉
「Body Concept Pilates Studio JAPAN」オープン
●2022-2010 @英国
「Body Concept Pilates Studio UK」運営開始
David Lloyd Gym
Tudor Grange Lesure Centre
VillageGym ピラティスクラスマネージャー
Manor House Dental 歯科 トータルヘルス専属講師
Four Ashes Golf Centre
The Henley Golf & Country Club
●2005-2010 @上海
Synapse Pilates Studio
American Medical Center 理学療法リハビリ科
Vizcaya Club
Thomson Shanghai Golf Club
Why Pilates
ピラティス(Pilates)とは、インナーマッスルを強化し、体の柔軟性を高め、体全体のバランスを整えることで、しなやかな動きや正しい姿勢に導き、健康的で美しい体を目指すエクササイズです。また、エクササイズの基礎ともなる胸式呼吸（ラテラル呼吸）を行うことで、自律神経を整えながら、より体幹に働きかけることができます。
Body Conceptのピラティスは、専用のマシンを中心にプログラムされています。マシンが身体をサポートしてくれるので、負荷を調整することで安全かつ効果的に身体を動かすことができ、マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感できます。
私の経験に基づいた独自のプログラムを通じて、心身ともに健やかなライフスタイルを見つけ出すお手伝いが出来たら嬉しいです。
Effect
マシンピラティスの効果
01
ボディメイク
骨盤を正しい位置に導く筋肉を意識しながら身体を動かすので、筋肉のバランスが整い、骨格が本来あるべき場所に保たれるようになります。「伸ばしながら鍛える」ピラティスは、細くしなやかな筋肉を育て、O脚など身体の歪みやねじれが整うことで、本来持っているきれいなボディラインにメイクします。
また、全身の柔軟性が高まり、関節の可動域を広げることで怪我をしにくい身体づくりにも効果的です。
02
姿勢改善
ピラティスには、身体のコアと呼ばれる部分の筋肉を鍛えるワークが多くあります。深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され背骨や骨盤、肩甲骨などの位置を正しく整うことで、猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。
体幹を鍛えるだけでなく、背骨、関節、筋肉を伸ばし、柔軟性、筋力、持久力、バランスの取れた姿勢を実現することが可能です。
03
メンタルリフレッシュ
ピラティスでは、自分の体に集中しながら、ゆっくりとした動きで胸式呼吸（ラテラル呼吸）を行います。これにより自律神経が整い、心が落ち着きます。
また、身体的な限界を 少しづつ超えるトレーニングを重ねる事で、内面にもたらす自信がポジティブな思考へと繋がります。
ストレスを発散することで、心と身体のバランスが良くなります。
Voice
お客様の声
園田 淳子さん ビジネスオーナー
40歳頃から身体が硬い、肩こりが酷くなるなど、不調を感じていたので、しっかり体を伸ばせるマシンを使ったピラティスは体験からハマりました。とにかく気持ち良い伸びを感じられて自分の身体の可動域が広がるのででモチベーションも上がります。 明るく、楽しいIZUMIさんの説明はわかりやすく丁寧で、1時間が一瞬で終わる感じです！
